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TUhjnbcbe - 2022/8/16 19:12:00

对职场父母来说,如何给宝宝准备辅食是一个不小的挑战,尤其是夏天,更懒得开锅了。

白天要工作,晚上回家只想躺尸,怎样保证宝宝的辅食健康有营养呢?今天就来分享一些快手辅食的小技巧。

蛋白质和蔬菜

刚刚添加辅食的小宝宝,食量都不太大。制作辅食泥时,食材太少难以粉碎,食材太多又怕浪费。

不如一次性多备一些,放入辅食盒内冷冻成冻块,要吃的时候直接拿出冻块加热即可食用。

各种肉类、薯类、根茎类都适合打成泥冷冻起来,冷冻时记得贴个标签、写上日期和食物名称哦。

冷冻辅食至少可以保存一周,周末放假,抽个空就能给宝宝打各种泥;也可以自制肉丸子、香肠之类的,做好了冷冻起来。

不同月龄孩子吃的辅食状态

6个月,宝宝开始有意识地张开小嘴接受食物,辅食状态应该是泥状和糊状。

7~9个月,宝宝舌头可以上下运动,舌体与上颚可碾碎碎末状食物,同时,宝宝开始长牙。辅食状态应该是略带颗粒状。

10~12个月,宝宝可以用牙床和几颗乳牙咀嚼。辅食状态应该是煮软的蔬菜和肉末。

12~24个月,宝宝的舌体能上台和卷裹食物团块,下颌稳定,能够吃大多数的食物了。辅食状态可以切成小块状。

2岁以后,宝宝可以像大人一样饮食了。辅食状态可以是固体状。要注意,给宝宝的饮食应该清淡,特别是少放一些盐、味精和调味料。养成清淡营养的饮食习惯。

注意事项:家长不要长时间地给孩子吃软烂的食物,需要逐步从软烂变为颗粒状,再到块状,以及到固体状。长期吃软烂食物,孩子的口腔肌肉没有得到很好的锻炼,说话就会没有力量,吐字不清楚。这一点很多家长不了解,还以为是“贵人语迟”。实际上,是错误的喂养方式导致的。

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要,辅食是否吃得好,直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此,想要喂养出健康聪明,免疫力强,不爱生病的宝宝,一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》,这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师,这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富,几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排,宝宝几点钟该吃奶,几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝,一天膳食的总量该怎么安排,都有明确的表示。

以8个月宝宝为例,宝宝应该吃什么形状的辅食,宝宝应该吃什么样的辅食,书中都列举了详细的食谱,妈妈只要照着书上做,就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说,自从照着书上给宝宝做辅食后,宝宝也不挑食了。不知不觉间,宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间,宝宝脸色变得好看了不说,还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来,小脸蛋红扑扑的,妈妈心里别提多高兴了。

此外,这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理,根据宝宝的月龄来设计,从宝宝六个月开始,每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细,需要的原料具体到多少克,制作的过程,以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题,妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后,就爱不释手地翻了起来,越看越喜欢,并且照着书上说的做美食,也很是得心应手。而且有两百多道辅食,每天换着花样给孩子做,让孩子吃得开心,吃得身体更健康,吃得长更高。

用过的人都说好,满满的好评:

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举,科学权威又营养美味。这本书一面世,就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐,也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力,就算是新手爸妈,也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈,可以点击下方链接购买!

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