健康宝宝

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TUhjnbcbe - 2022/8/13 1:32:00
著名治疗白癜风专家 http://m.39.net/news/a_5941636.html

修身齐家治国平天下,学习工作结婚生个娃,有了宝宝,家才是一个完整的家。一个健康聪明的宝宝是亿万家庭追求的目标,今天我们就一起来了解如何科学备孕。

1.孕前检查必不可少

最好在孕前半年的时间内医院做检查,不但要了解双方遗传病史,还要了解双方身体健康情况,有无对怀孕有影响的疾病,并且还要进行备孕的咨询(如叶酸的补充,饮食等情况),不要讳疾忌医,服用药物也要谨遵医嘱。

2.养成良好的生活习惯

不抽烟、不喝酒,会降低精子、卵子质量和受孕成功率

适度锻炼、规律作息,过度肥胖会降低受孕率、增加怀孕不良反应出现的概率

饮食多样化,一定要拒绝垃!圾!食!品!多吃五谷杂粮、海产品、时令水果

注意补充维生素E、铁剂、叶酸(预防胎儿神经管畸形)、锌(增加受孕机会),饮食营养要全面均衡

远离辐射和污染(目前还未发现手机、电脑的辐射会给胎儿带来不良影响,大家放心使用哈)

3.调整好双方的心态

克服负面心理状态,及时排解压力,找朋友聊聊天、看看电影、听听音乐、保持心情愉悦,减少紧张、焦虑的心情对受孕的影响。

4.掌握最佳怀孕时机

如果想要舒适地度过产褥期,女子最佳怀孕年龄应在24到29岁,每年最佳怀孕月份在7到8月,自测排卵期提前让生理心理都处于最佳状态,让精子和卵子在最佳的时间相遇结合。

科学备孕,减少怀孕风险和胎儿患病率,这是对自己、自己另一半和宝宝的负责!每个准备怀孕的麻麻都应该注意。

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