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TUhjnbcbe - 2022/8/13 1:31:00

有很多姐妹都想知道如何才能孕育一个健康可爱的宝宝,要知道孕前准备可是至关重要的,吃什么做什么可都会直接影响着宝宝的健康和智商。影响怀孕的因素有很多,如身体因素、心理因素、环境因素,包括现在很多家庭都面临到的年龄因素等,都会直接导致生育力下降。因此,只有了解到这些因素所造成的影响并加以解决,才能尽快好孕。为此,小编为大家分享一份详细的备孕“攻略”,有孕育计划的宝爸宝妈们请收藏哦!

一、孕前检查

一般情况下,在怀孕前3-6个月,医院做相关的孕前检查了。通过孕前检查,了解双方的身体情况,一旦发现问题马上治疗,有“备”而来的宝贝更健康、聪明哦!

二、拒绝烟酒和咖啡

烟和咖啡这些含咖啡因的东西都是卵子杀手,香烟中的有害物质会损害卵子,造成卵巢老化,因此吸烟会导致女性的生育能力下降,卵巢功能差的话,别说生聪明宝宝了,就连怀孕都很难!而喝酒也会降低女性的生育能力,所以酒精类的饮品在孕前也要注意避免。

三、必须要促进排卵

在整个备孕阶段一定要合理预测排卵周期,还要通过健康的方式促进排卵,保证胎轮周期更稳定,这对健康怀孕来说会有很好的优势,如果准妈妈在备孕阶段能够调理好身体,补充复合维生素,会对调节激素分泌促进卵子质量很有帮助,助力好孕。

四、

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