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TUhjnbcbe - 2022/8/12 20:37:00
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宝宝辅食知识多,妈妈要注意。

宝宝辅食黑名单

精细类谷物、面粉

一般给宝宝添加辅食的时候,建议不要直接给宝宝喂稀饭,妈妈可以先喂米粉、米糊,等宝宝肠胃适应之后再慢慢过渡到稀饭、软面条、米饭。

需要注意的是市面上的精制大米、谷物、面粉其实并没有宣传的那么好。这是因为精加工的粮食不仅会丧失大量营养物质,而且含纤维素较少,经常食用容易引起便秘。

另外,高纤维食品对成人很健康,但会影响宝宝对重要微量元素的吸收,两岁前不要给宝宝食用。

宝宝辅食

据说,人生有三大难题——早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?自从有了宝宝,这个问题变得更加困难了,尤其是早餐!

很多上班族爸妈都来不及吃早饭,路上随便买个包子或是油条什么的,就急匆匆赶去公司了。但是宝宝的早餐可不能这么草草应付哦!这不,最近很多妈妈和我说宝宝缺铁,问我有哪些辅食可以帮助宝宝补铁。

所以今天我们来做一道营养又美味的早餐,大人和宝宝都可以吃,一下子就解决了全家人的早餐问题还能帮助宝宝补铁~

今天我们用到的食材有吐司、香蕉、黄瓜、肉松。肉松不但味美可口,肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多,因此是宝宝不错的补铁的食品。

吐司面包含有丰富的碳水化合物和多种矿物质,搭配蛋白质满满的“肉松”足以提供一天的能量啦!外加水分满满的“黄瓜”和膳食纤维满满的“香蕉”,简直可以召唤神龙啦!为宝宝做这款肉松三明治,开启元气满满的一天吧!

辅食名称:肉松三明治月龄:10月+食材:吐司(2片)肉松(20g)黄瓜(半根)香蕉(半根)

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要,辅食是否吃得好,直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此,想要喂养出健康聪明,免疫力强,不爱生病的宝宝,一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》,这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师,这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富,几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排,宝宝几点钟该吃奶,几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝,一天膳食的总量该怎么安排,都有明确的表示。

以8个月宝宝为例,宝宝应该吃什么形状的辅食,宝宝应该吃什么样的辅食,书中都列举了详细的食谱,妈妈只要照着书上做,就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说,自从照着书上给宝宝做辅食后,宝宝也不挑食了。不知不觉间,宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间,宝宝脸色变得好看了不说,还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来,小脸蛋红扑扑的,妈妈心里别提多高兴了。

此外,这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理,根据宝宝的月龄来设计,从宝宝六个月开始,每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细,需要的原料具体到多少克,制作的过程,以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题,妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后,就爱不释手地翻了起来,越看越喜欢,并且照着书上说的做美食,也很是得心应手。而且有两百多道辅食,每天换着花样给孩子做,让孩子吃得开心,吃得身体更健康,吃得长更高。

用过的人都说好,满满的好评:

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举,科学权威又营养美味。这本书一面世,就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐,也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力,就算是新手爸妈,也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈,可以点击下方链接购买!

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