记得我是18周的时候才开始感受到轻微的胎动，20周之后能明显感觉宝宝的动作了。如今，我的宝宝28周+了，胎动变得频繁且规律起来。
我的困惑
今天之前，我一直弄不明白究竟该如何数胎动，因为网上的说法都很不一致，而且很多说法和我数到的实际胎动相差太大，令我非常困惑。
相信许多孕妈和我一样都有以下疑惑：
宝宝经常一动就是一连串的蹦达，胎动数远远超出网上给出的数据——6-7次/时。也有一些说法是5-6次/时。
宝宝经常有一些轻微的动作，感觉不像胎动，但不是胎动又是什么呢？
数胎动的重要性
许多孕妈心比较大，觉得数不数胎动无所谓，但是我建议孕晚期的孕妈们一定要学会数胎动！因为胎动好比宝宝的“健康表”，时刻反馈宝宝的健康状况。
宝宝状态良好时，胎动是正常的，这也是宝宝在肚子里给妈妈报平安的一种方式，所以说数胎动真的非常重要！如果宝宝发生意外状况，胎动也会变得异常，宝宝通过胎动的方式向妈妈发出信号。
综上所述，孕妈们，你们还敢忽视胎动吗？
胎动小知识
那么，胎动究竟是什么样子的？是不是宝宝的所有动作都是胎动？
胎动的形式多种多样，力度也有轻有重。前期宝宝力度小，胎动自然比较轻微，随着胎儿的发育，宝宝的动作会越来越大，也会越来越频繁。
但是，如果是过于轻微的动作，很可能是宝宝在打嗝，这种不算入宝宝胎动范围内的。
一般16-20周胎动就开始了，到28-38周胎动会非常频繁，但是再频繁也是有限度的，如果胎动频繁过了头，就是异常了，孕妈们尤其要注意！胎动少也是需要引起孕妈们注意的，如果胎动没有达到或者临近正常值，医院咨询医生！
不过，临近临盆的时候，胎动少属于正常的，因为宝宝胎头下降到了骨盆，限制了宝宝的活动。
胎动的规律
没了解胎动知识之前，我曾经一度因为宝宝没有活动而十分担忧，相信很多新手孕妈曾经经历过和我一样的感受。
其实，我是过分担忧的，也许是初为人母，心境过于紧张和焦虑导致。事实上，胎宝宝不可能一直都在运动，宝宝和我们一样，活动的时候活动，休息的时候休息。宝宝休息的时候，我们感觉不到宝宝的活动十分正常。
不过，宝宝有自己的作息规律，我们可以总结概括出来，这样一来，宝宝休息的时候，我们就不至于过分紧张担忧了。
通常来讲，胎儿比较活跃的时间段有几个：
睡前：胎儿的活动时间和我们刚好相反，白天休息，晚上活跃。特别是睡前环境安静，我们躺下后可供胎儿活动的空间变大，胎儿更加活跃。
饭后：吃饱后，我们体内的血糖含量增高，宝宝的营养来源也更加充足，宝宝更有力量活动，所以胎动会比较频繁。
洗澡：洗澡的时候，我们身心都比较放松，而宝宝是孕妈情绪的第一感知者，所以宝宝也变得很精神。
和熟悉的声音沟通时：相信很多孕妈都能感受到，自己一直在说话的时候，宝宝会比较活跃，特别是我们的声音是对着胎宝宝时。我自己就有这种感受，每次我给宝宝念故事书时，宝宝都会通过胎动来回应我。当然，这要在宝宝醒着的前提下，如果宝宝睡着了，听不到妈妈讲话，自然不会有回应。我老公是比较少在家的，所以他讲话，宝宝的反应不明显。
数胎动的正确方法
要数好胎动，可不是单纯地数数，需要注意的东西不少。
第一，首先要注意时间。一般每天数3次胎动，每次1小时。这个时间需要选好间隔，早中晚各一次，选择宝宝最活跃的时间。
第二，还要注意数胎动的姿势。我们的姿势不正确，宝宝的活动会受到限制，那么数出来的胎动就不太精确。无论是坐椅子还是躺床上，我们一定要让自己感觉舒适，这样一来，宝宝也会很舒适，胎动就正常。
第三，也是最重要的一点——数胎动。相信绝大部分孕妈经常感受宝宝短时间内连续的胎动，而且连续的胎动间隔一分钟左右又是一连串的胎动。
那么，问题就来了。这两段时间的两次连续性胎动，是按动一次算一次胎动，还是按两次胎动算？如果按前者算，那岂不是胎动异常了？那宝宝岂不是每天都胎动异常？
非也。连续性的胎动不能按动一次算一次计算胎动，而只计为一次胎动。
那么，上面这种情况就是按两次胎动算？
也不正确。
正确的胎动计算方法，可以总结为以下几点：
胎动一次为一次。
5分钟内的连续胎动算一次胎动。
下一次胎动的计算时间，自上一次胎动停止间隔5分钟左右开始。其实，胎动之间的间隔并没有统一标准，5分钟只是作为一个参考时间。
结语
有条件的孕妈可以每天坚持数3次胎动，数完后，按（早+中+晚）X4计算宝宝一天的胎动数。宝宝每天正常的胎动数应该在30-40次，当然这也是一个大概数，多一点少一点关系不大，但是如果相差太大，就需要警惕了。
如果没有条件数3次的孕妈，也可以每天睡前数一次。一般来讲，宝宝一个小时的正常胎动数应该在3-7次。
其实，数胎动的方法和标准也不是唯一死板的，我们需要灵活处理宝宝的胎动情况，如果感觉异常，有出现强烈的胎动，或者持续不停的胎动，应该立刻就医。
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